אתגר 30 יום ללא כעס / אריה אקרמן

הכעס תמיד נובע מן המפגש עם החסר, עם ה "אין". 

ראיית החיסרון, ה"אין", החושך- היא המובילה לייאוש, לעצבות ולעצבנות.

במקום להיפגש עם ה"יש" הקיים במציאות ולנסות לבנות בתוכנו את ההכרה בו כערך, קל יותר להתגבר על החסר  בפעולה חד פעמית מהירה-התקפת זעם.

במבט ראשון נראה שהכעס לפעמים מועיל, שכן הוא יוצר רושם של פחד על הסביבה, עד שהסובבים את האדם נכנעים לו ועושים את רצונו.

זו טקטיקה די פשוטה, אני קורא לה "הטרוריסט"

אדם שמחזיק רימון ביד וכשהוא פוגש מציאות שלא מתיישרת עם מה שהוא דמיין (כמו למשל: הילדים לא מקשיבים, בעלי/אישתי לא מתנהגים כמו שדמיינתי, העובדים לא ממושמעים..) הוא שולף את הניצרה ואומר בכעס "תיזהרו! אם לא תענו לדרישות שלי אני מתפוצץ!".

לפעמים אין ניצרה או פתיל בכלל והטרוריסט מתפוצץ מבלי להזהיר כדי שלהבא בני הערובה שלו- לא יעזו….

אל תחשבו שאני כותב לכם פה מלמעלה.

הייתי טרוריסט בעצמי.

והנה, אני עובד על זה איתכם גם היום,

כי תמיד יש במה להשתפר.

והבנתי שהטקטיקה הזו לא עובדת!

בעיית החיסרון לא באה על פיתרונה, שהרי אי אפשר למלא חיסרון בחיסרון, אלא צריך למצוא את הדרך לראות את ה"יש" שכן קיים ולהצמיח אותו, לבנותו ולגדלו.

הכרת הטוב במציאות היא הבונה אותו ואילו העצבות, הכעס והעצבנות הרואים את החידלון כמציאות שאי אפשר להתגבר עליה מונעים בניין וצמיחה.

שנזכה לגדול ולצמוח.

אתגר 30 יום ללא כעס, 

יש לכם אומץ להיגמל? 

השינוי מתחיל מכאן:

https://bit.ly/3Kr2vHB

אם הקבוצה כבר מלאה

ניתן להצטרף גם כאן:

https://bit.ly/3CFvJk3 

את מה ששלחתי עד כה (התחלנו ב ב אלול) ניתן לראות כאן: 

https://30dayfnoanger.blogspot.com/

נתראה כל בוקר לחיזוק השריר המהותי ביותר,

אני איתכם במסע הזה,

אריה אקרמן - פרויקט המגנט